Это поможет, если давление повышается один-два раза в неделю
Заведующий отделением кардиологии госпиталя для ветеранов войн №2 Сергей Иванов рассказал о немедикаментозных методах снижения артериального давления.
Фото: Сергей Иванов
Как отметил специалист в эфире радиостанции «Говорит Москва», немедикаментозная терапия может быть достаточно эффективной, если давление повышается один-два раза в неделю. По его словам, в первую очередь нужно снизить избыточную массу тела, затем нормализовать сон, а также время работы и отдыха.
«Несколько можно уменьшить потребление соли, отказаться от вредных привычек, таких как курение, употребление алкоголя», — также посоветовал кардиолог.
Кроме этого, Сергей Иванов порекомендовал физические нагрузки в аэробном режиме, так называемые кардионагрузки, которые могут приостановить развитие гипертонии.
